Mejores fuentes:
Alimentos: Frutos secos (las almendras son excelentes), semillas (las de girasol), espinacas y aguacates.
Suplemento: Lo ideal es obtenerlo de los alimentos, si es posible. Los suplementos de vitamina E en dosis altas pueden actuar como anticoagulantes, por lo que debe consultar a su médico antes de tomarlos si está tomando anticoagulantes como la warfarina.
